Перед тим, як вперше переступити поріг тренажерного залу і почати шлях до здійснення вашої мрії про красивому тілі і здоровому дусі, вам потрібно врахувати кілька основних рекомендацій. 

Здоров’я 
При першій же розмові з тренером у тренажерному залі він обов’язково поцікавиться про наявність у вас будь-яких медичних протипоказань для того, щоб врахувати це при складанні програми тренувань. Але тренер - не лікар. Тому, обов’язково з’ясуйте у спеціаліста, чи немає у вас протипоказань до занять з обтяжень. Вам необхідно пройти повне медичне обстеження, і довідатися, чи немає у вас захворювань, які можуть загострити у процесі тренінгу.

Інформація взята з www.fitfan.ru

 Далеко не всі захворювання забороняють підняття важких предметів, багато з них лише накладають певні обмеження на тренування, а ... Читати дальше »

"Лаборатория Касперского" обнаружила мобильный вирус, распространяющийся через социальную сеть "ВКонтакте". Он называется Trojan-SMS.J2ME.Konov.b и является первой программой, которая использует социальную сеть для распространения мобильного вредоносного ПО.

Эксперты сообщают о двух схемах работы Trojan-SMS.J2ME.Konov.b. В первом случае пользователь "ВКонтакте" получает сообщение от одного из своих друзей, из которого узнает о Java-приложении, позволяющем бесплатно пополнить мобильный счет.

После установки на мобильник данного приложения программа без ведома владельца телефона отправляет SMS на пять коротких номеров. По данным "Лаборатории Касперского", стоимость одного сообщения составляет около 250 рублей.

В другом случае при помощи Trojan-SMS.J2ME.Konov.b злоумышленники пытаются получить логин и пароль пользова ... Читати дальше »

Нова версія Microsoft Windows, відома під кодовою назвою Vienna або Windows 7, може вийти на півроку раніше заявленого терміну - в II половині 2009 р. Ймовірно, це пов'язано з прохолодним прийомом Windows Vista з боку користувачів. Не дивлячись на порівняно хороші продажі Windows Vista, раніше система вже визнавалася «провалом 2007 року».

Наступна версія операційної системи Windows, відома під кодовим ім'ям Vienna або Windows 7, може вийти раніше запланованого терміну. Попередня версія системи вже направлена ключовим партнерам Microsoft для тестування. Раніше випуск нової версії системи був запланований на 2010 р. відповідно до стратегії «нова операційна система - кожні 4 року». Проте, за даними видання TG Daily, випуск Windows 7 відбудеться раніше запланованого терміну - в II половині майбутнього ... Читати дальше »

Начебто і живемо в століття Hi-tech, а народ списує по-старому, приносячи кіпи шпаргалок у всіх доступних місцях. Деякі приносять мобільні(КПК, плеєри), куди заливають необхідні матеріали. Але є ще один відмінний і сучасний спосіб списати , доступний практично кожному, на початку літніх іспитів багатьом буде корисно ;). Читаємо і запамятовуємо детальну покрокову інструкцію в картинках.

Отже, приступаємо до створення шпигунської і якісної шпаргалки.



Набираємо текст на компютері, або беремо вже готовий, форматуємо для зручності.



Розмір шрифту рекомендую встановити на 6-8.
... Читати дальше »

«Від вязниці і від суми не зарікайся» - здається, так звучить приказка. Виявляється, у вязницю можна потрапити навіть унаслідок переходу на літній час. Саме із-за переведення стрілок на годину вперед Корі Уебб (Cory Webb), 15-річний американський підліток з Піттсбурга, провів 12 днів в камері.
Уебб подзвонив по телефону гарячої лінії своєї школи рівно за годину після того, як в школу подзвонив телефонний терорист і попередив про нібито закладену в будівлі бомбу. У інформації про дзвінок було вказано новий літній час, на який всі перейшли напередодні. Але адміністрація школи забула перевести стрілки на годину вперед і тому вирішила, що з погрозами дзвонив Уебб.

Те, що ми їмо щодня, не йде ні в яке порівняння з тим, що подають в елітних ресторанах. Але навіть в таких закладах є страви, які може собі дозволити один з десяти або навіть ста відвідувачів. Вся справа в ціні - найдорожчі страви світу оцінюються в тисячі доларів, і звичайно ж, навіть добре забезпечена людина (я не говорю про мультимільйонерів) не може собі дозволити витрачати цілий статок на сніданок, обід і вечерю. Цікаво, а хтоcь з читачів CIKAVO пробував щось подібне? Чекаю ваших відповідей у коментарях.

Шафран. Здивовані? Я був теж здивований тим, що якась спеція у наш час може коштувати дорожче, ніж золото. Шафран готується з рильця квітки фіолетового шафранового крокусу. У кожній квітці всього три таких рильця, і на виготовлення ста грамів спеції (сухої) йде приблизно 50 тисяч (!) квіток. Таку кількість квіток крокусу достатньо, щ ... Читати дальше »

Друзі - це найцінніше, що у нас є, стверджує безліч класиків. Дійсно, людині без друзів дуже важко жити, хоча, напевно, знаходяться і ті, хто стверджує зворотне. Давайте подивимося, що говорили про дружбу великі - можливо, стільки людей (і яких людей) не може помилятися? Приведу декілька найбільш яскравих цитат знаменитих людей (не плутати із знаменитостями), які прославилися в віках завдяки своєму таланту.

До речі, в анонсі вказаний китайський ієрогліф, який означає дружбу.

У світі немає нічого кращого і приємнішого за дружбу; виключити з життя дружбу - все одно що позбавити світ сонячного світла. - Ціцерон

Ніколи щастя не ставило людину на таку висоту, щоб вона не потребувала друга. - Сенека

У дружбі нема ніяких розрахунків і міркувань, окрім неї самої. - Монтень

У світі мало дружби - і менше всього серед рівних. ... Читати дальше »

Не дарма у цього письменника таке звучне прізвище - він є визнаним королем власного жанру. Книги Кінга розлітаються, не встигнувши потрапити на книжкову полицю, і мода на нього не проходить. Ця людина за все своє життя створила багато романів, розповідей, які відрізняються від творів інших авторів. До речі, романи і розповіді Стівена Кінга через деякий час перетворюються на цитати. Найцікавіші з них пропоную оцінити читачам.

Якщо сам про себе не подбаєш, можливо, всім іншим вже і не буде про кого хвилюватися.

Бути дитиною - означає вчитися жити, Дорослим - вчитися вмирати.

Безумство - це щось ніби самогубства свідомості. Чи не стверджують доктори, що єдиний спосіб осягнути смерть - це зобразити її як смерть свідомості? Безумство - це блукаюча куля, яка потрапляє в мозок. - "Балада про гнучку кулю"

Ви інстинкти ... Читати дальше »